马上就要入秋了，相信大家已经感受到了寒意。

与此同时，还有一部分人的皮肤会出现难以忍受的瘙痒，尤其是晚上睡觉的时候，被窝刚睡暖和，皮肤却止不住地抓。 原来，在这个季节，有一种常见的皮肤问题已经悄然而至，它就是——乏脂性湿疹。 引起乏脂性湿疹的“四宗罪”。

1. 年龄因素 虽然说很多人都可以出现乏脂性湿疹，但成年人更容易受累，尤其是中老年群体。有数据显示，70%的老年人会有乏脂性湿疹，比例高于普通人群，且发病的中位年龄是69岁。 因为中老年人的皮脂腺活性下降，生产皮脂的能力不足。这会导致角质层的水合作用能力减弱、角质层变薄，同时表皮清除物质、汗液能力下降，最终使皮肤角质层屏障修复能力减弱。 如果出现乏脂性湿疹，尤其是中老年人，可要引起注意。因为中老年人的危险因素比较多，包括皮肤更容易干燥，皮脂腺活性下降，可能有一些使用香皂、擦澡巾的不良习惯，病情更容易加重。 如果不及时治疗，甚至不当一回事，容易有明显的瘙痒，皮肤可能会有开裂、出血、渗水和破溃。睡眠会明显受到影响，生活质量百分百会下降。更重要的是，频繁抓挠，损伤没有及时恢复的话，还容易出现皮肤的继发感染，皮肤会持续不断渗水或者化脓变臭。

2. 洗澡习惯 洗澡习惯不好时，临时几次可能没有问题，但长此以往会加重皮肤负担，损伤皮肤屏障，引发乏脂性湿疹。 常见的不良习惯是：洗澡水温太高，频繁超过42℃甚至44℃；洗澡时间太长，超过15分钟甚至20分钟；使用了碱性的洗浴产品，比如香皂。如果能够优化洗澡的细节，那么出现乏脂性湿疹的概率会明显降低。

3. 疾病因素 极个别时候，有的躯体疾病会伴随有乏脂性湿疹，例如皮肤创伤、甲状腺功能减退、营养缺乏、肾功能衰竭、糖尿病、黏液水肿、恶性肿瘤等。 普通人无需担心，如果是疾病引发的乏脂性湿疹，往往同时会有其他更明显、更突出的表现。

4. 药物因素 利尿药、维A酸类药物、HIV蛋白酶抑制剂、抗叶酸制剂治疗副作用之一是发生乏脂性湿疹。这类药物相关的病变特点是，药物停用后，乏脂性湿疹会随之好转。

日常防护也要到位，乏脂性湿疹控制效果会更好，并且能够很好地降低发作的风险。防护建议有这样几点，可供大家参考：

用温水而非热水洗澡，相对合适的温度是42℃以下； 洗澡时间不宜太长，通常建议时间控制在15分钟以下； 选择温和的沐浴用品，例如弱酸性的沐浴露，不建议用碱性的香皂； 不要太靠近取暖设备，保持距离，以免局部皮肤过于干燥； 如果可行，适当控制室内的温度和湿度，温度不宜太高（比如不超过24~25℃），湿度不宜太低（比如不低于40%~50%），症状严重或频繁发作的话，可以使用加湿器； 去低湿度地区（比如沙漠、北方、高海拔地区）时，提前做好保湿工作。 希望这些建议，能助大家摆脱乏脂性湿疹，让大家睡个好觉。